Manchmal merkt man erst im Rückblick, wie sehr man in einer Beziehung seine eigenen Bedürfnisse, Grenzen und Wünsche aufgegeben hat – aus Angst, den Partner zu verlieren.
Vielleicht kämpfst du in deiner jetzigen Beziehung ständig um Nähe, Bestätigung oder Aufmerksamkeit. Oder du erinnerst dich an vergangene Beziehungen, in denen du dich klein, unsicher oder abhängig gefühlt hast.

Genau das sind typische Anzeichen emotionaler Abhängigkeit – ein Muster, das dich in toxischen Beziehungen festhält und auch eine gesunde Beziehung unnötig sabotieren kann.

👉 Mit diesem Test findest du heraus, ob und in welchem Ausmaß du selbst betroffen bist.
Beantworte 23 Fragen ehrlich für dich – egal, ob du aktuell in einer Partnerschaft bist oder deine Antworten auf vergangene Beziehungen beziehst.

So funktioniert’s:
1 = Trifft überhaupt nicht auf mich zu
2 = Trifft größtenteils nicht auf mich zu
3 = Trifft eher nicht auf mich zu
4 = Trifft eher zu
5 = Trifft größtenteils auf mich zu
6 = Trifft vollständig auf mich zu